成日在江湖走跳，穿梭於大街小巷的餐廳食坊之間；嚐盡了美食固然就是個幸福，但也說不上
「無怨無悔」，因為‧‧‧‧‧‧‧‧當年迷倒一眾女性同胞們的30腰身材，如今在我身上已
消失殆盡，可說離去的不留半點痕跡～Orz 。在我已經自慚形穢的不敢去服飾店買衣服，盡把
XL T-shirt當緊身衣穿的時候，上天竟然指引我一條活路，派了位企鵝使者化身為踏步機來到
我家；讓我這懶人能輕鬆在房間裡邊看電視邊作運動，讓我燃起希望重返昔日榮耀（握拳）！
接試吃或試用的邀約也有段日子了，但這回是第一次看到包裹的時候有獲得救贖的感覺
。
企鵝踏步機有分只有踏步機本體的＂專業版＂跟附有彈力拉繩的＂完整版＂；這次
受邀試用的是完整版，除了可以靠踏步運動到下半身，還可以配合拉繩鍛鍊到上半
身的肌肉。
雖然只是小小的一個踏步機（跟眾多運動器材比起來，企鵝踏步機的身材用袖珍兩字
來形容都不為過），也有不少玄機藏於各零件中，旨在讓使用者能更有效率並更舒適
的暢快運動。
趕快打開箱子，恭迎企鵝大神出場。
箱子內有踏步機本體、拉繩、說明書、保證書、教學光碟。
二話不說，先翻開說明書來看就對了；像這種運動器材尤其需要了解裝置的正確
安裝及使用方式，不然發生運動傷害可是相當掃興的事。
使用之前，須先做簡單的安裝動作，首先裝設＂防滑後腳＂。
防滑後腳就放在長條紙盒中
按下後腳上的卡榫，對準方向插入踏步機底座及可。
踏步機本體需要自行裝設的就只有防滑後腳而已。
接著裝置拉力繩
先將踏步機上裝設拉力繩扣環處的保護蓋去除（踏步機的兩邊各有兩個）
然後將扣環穿過孔洞。
螺帽用壓的即可，不要像我很天真的在那邊一直用轉的，還邊轉邊碎念怎麼這麼不
好裝‧‧‧‧‧‧‧‧由此可見說明書真的要細看。
拉力繩扣環裝置完成
扣環裝好後，便準備將拉力繩扣上扣環
扣上扣環並鎖好後，就可以開始準備做運動了。
正是運動前，先摸清處裝置上的儀表板怎麼看。
最基本的功能就是顯示踏步步數跟運動時間。
移動游標移到＂cal＂還可以看到消耗的卡路里。
踏步機全貌，之前我們家也有一台跑步機，但以小公寓來說實在太佔地方了；比較
起來，企鵝踏步機的尺寸實在太討喜了。
一開始本來是在客廳用，後來因為想邊運動邊看電視（我媽可以專心看電視看到連我
從戶外進門並從她面前走過，都不知道我有回到家，我又怎麼忍心跟我媽爭奪電視的
管理者權限呢～XDDDD），就想說搬回房間看看。也就是這時很驚訝的發現它不但
比想像中還好搬（幾乎單手就可以舉起），輕巧的尺寸也讓它可以輕鬆放在我房間裡
有限的腹地中。
正試運動之前先試著踩踏幾下。
企鵝踏步機不是直上直下的運動方式，而是讓使用者會隨著踏步方向作自然的
旋體，從而形成＂∞ ＂的來回方向。我自認是肢體相當不協調的人，但站上去
踩踏沒幾次，就可以輕鬆跟著機器的擺動，順暢並有節奏的扭腰律動。
想要更有效率發揮踏步機的功用，當然還是要看一下教學光碟的示範。踏步機本體
的光碟跟放有拉力繩的盒子裡的光碟幾乎一樣，差別只在拉力繩盒子裡的光碟多了
一個章節是在指導拉力繩的有氧運動。
邊看教學光碟邊運動，就好像是在健身中心的教室裡上課一樣；差別是在房間運動
可以不用配合健身房的課程時間，更不用在風吹雨淋的天氣心酸的出門。
附上兩段簡短的示範影片供大家參考
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